体の軸とは、頭・肩・腰・足首が一直線に並んでいる状態のこと。この「軸」を意識するようになってから、姿勢や動き方への見方が変わりました。
バイク事故のリハビリで気づいた
きっかけはバイク事故後のリハビリでした。担当のI先生に「猫背のままでいたら一生治らなくなるよ？骨が変形するよ？」と言われて、ビビりまくって軸を意識するようになりました。
ストレッチポールを使い始めたのも、その影響です。
スポーツでも日常でも「軸」は共通
登山、テニス、スノボ、バイク、筋トレ——どのスポーツでも「体の軸が大事」という話は出てきます。「軸が大事じゃない」と聞いたことが一度もない。
私の経験からいうと、テニスをするときは何より体の軸が大事です。ボールを打つのは二の次なくらい。軸がブレると何をやってもバラバラになる感じがします。
日常生活でも同じで、姿勢を意識するだけで疲れ方が変わります。みなさんはどうですか？「軸なんて関係ない」という経験があったら、ぜひ聞いてみたいです🦒
